Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness. Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son». La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la...

Mañanas milagrosas Hal Elrod ¿Qué tienen en común Tim Cook, el director de Apple, Anna Wintour, la directora de Vogue US y el fundador de Virgin, Richard Branson? ¿El éxito? Por supuesto. Pero sobre todo, un secreto bien guardado: todos ellos se levantan antes del amanecer y se dedican un tiempo a ellos mismos antes de empezar la jornada laboral. Unas horas para hacer deporte, meditar, aprender, crecer… ¡mejorar! Eso es lo que nos propone Hal Elrod en este libro: que nos despertemos una hora...

¿ Te has planteado alguna vez dejar de fumar? Podría ser una buena oportunidad! ¿ Has probado y no lo has conseguido? Los intentos previos aumentan la posibilidad de éxito, está comprobado! ¿Tienes miedo de fracasar? Lo peor que puede pasar es que sigas fumando igual que ahora, o sea no va a cambiar tu vida. Lo MEJOR que te puede pasar es que tu CALIDAD DE VIDA AUMENTE, centrate en eso! ¿Sabes qué significa motivar? no significa tener buen humor, significa tener MOTIVACIONES. ¿ Cuales son las...

Existen en el mercado productos reparadores para la piel del rostro, que serán ideales en estas fechas. Como todavía hace sol, no hemos de olvidar continuar con la protección solar. ¿Qué proponemos? Nuestro tratamiento de choque post verano consta de 3 fases que nos ayudará a recuperar todas las capas de la piel.  Primer paso El primer paso consiste en un peeling facial  adecuado a cada tipo de piel y las circunstancias de cada paciente. Ayudando a eliminar...